上海辅料展INTERFILIERE-女性如何选择适合的运动内衣

一款合身的运动内衣可以最大限度地减少胸部运动，防止过度弹跳，也不会分散你追求自己喜欢的活动的注意力。但是，不合身的运动内衣可能会带来阻力——它会导致疼痛、摩擦，甚至软组织损伤。对于一些女性来说，这种疼痛或不适也可能是锻炼的真正障碍。运动内衣的合身并不是一门精确的科学，下面上海辅料展INTERFILIERE小编就来聊一聊女性如何选择适合的运动内衣。

上海辅料展INTERFILIERE浅谈如何找到适合任何活动的运动内衣

要找到合适的运动内衣支撑水平，首先要考虑你要做的活动类型。

运动内衣的设计可提供三种支撑——低、中、高——这取决于运动的冲击程度。冲击力越高（弹跳、跳跃或剧烈运动越多），你需要的支撑就越多。许多品牌根据运动内衣的冲击程度对其进行分类，从而更容易进行分类。

对于跑步、山地自行车或有氧运动等高强度活动，你需要更多的支撑，以防止过度的胸部运动，这会导致疼痛和不适。

对于瑜伽或步行等强度较小的低强度活动，你可能不需要那么多支撑。然而，胸部较大的女性应考虑获得更多的支撑，即使在进行低强度或中等强度的活动时也是如此。最终，最好的运动内衣将是合身、舒适、适合你个人风格和喜好的。

你可能需要几种运动内衣来进行不同的活动，其中一些对跑步等高强度活动有更大的支撑，而对瑜伽或步行等低强度活动则需要较少支撑的紧身内衣。在几种运动内衣之间切换也可以延长它们的使用寿命。

上海辅料展INTERFILIERE浅谈如何找到你的运动内衣尺寸

运动内衣可能比日常内衣更合身，但你的尺码可能是一样的。在购买运动内衣时不要缩小尺寸。每次购买新的运动内衣时，重新计算你的尺寸。

在你的一生中，你的内衣尺寸会改变好几次。体重减轻或增加，怀孕、激素和衰老等身体变化都会影响内衣的尺寸。

如果你最近没有测量过自己，我们提供以下基本指南。将其视为一个起点。

你需要一个软卷尺才能开始。穿一件不会改变胸部形状的无衬垫内衣——或者在不穿内衣的情况下测量。

上海辅料展INTERFILIERE浅谈如何确保运动内衣合身

你已经算出了估计的运动内衣尺寸，是时候试穿几种不同品牌和款式的运动内衣来测试合身度了。如果可能的话，亲自到商店做这件事。

1、调整底围

运动内衣的弹力底围带承担了支撑胸部的大部分工作，所以要确保它紧贴在胸腔周围（而不是胸部组织上）。为了获得最佳贴合度，你应该能够将两个手指放在身体和内衣底围之间，但不能超过两个。

把手举过头顶，对着镜子侧身。如果带子在后面更高（向上或不水平），或者你的胸部在下面露出来，那么它可能太大了。试着用小一点的带子。如果你有一个钩环闭合，试着用一个更小的钩。

小贴士：较宽的带子通常比较窄的带子提供更多的支撑。钩环式闭合设计提供更大的支撑力和定制的贴合感。

2、调整肩带

你的肩带应该感觉安全舒适，并提供最小的拉伸，以减少上下运动。你应该能够把两根手指放在肩带和肩膀之间。

如果带子扎进你的皮肤，很可能是太紧了。如果背带从你的肩膀上滑落，或者你有很大的弹跳力，那么背带可能太松了。

小贴士：可调节肩带提供更大的支撑力和定制的贴合感。较宽的肩带比较窄的肩带更能分散重量，提供更大的舒适度。较薄的肩带通常提供较少的支撑，但更容易隐藏。

3、检查罩杯

你的胸部应该居中，并完全包含在罩杯中。如果你看到织物上有褶皱或缝隙，罩杯可能太大了。如果你的胸部露在内衣外面，罩杯可能太小了——或者内衣的款式与你的胸型不符。为了获得最大的支撑，你的胸部应该完全被覆盖。

4、测试支撑力

通过原地跳跃或跑步来测试内衣的支撑力。你的胸部应该感到安全和支撑。如果上下或左右移动过多，请继续寻找更合身的运动内衣。

如何防止擦伤

运动内衣摩擦——当你的内衣以不舒服的方式摩擦你的皮肤时可能会很痛苦。你可以通过确保运动内衣合身来防止摩擦。确保束带、腋下开口或肩带下方没有擦伤。

摩擦会导致擦伤，这可能是由许多因素引起的，如不合身、内衣旧、出汗过多、皮肤敏感或在更热的气候下锻炼。在长时间的训练中，擦伤也可能是一个问题。

以下是一些处理摩擦的方法：

确保良好贴合

退役旧款内衣

穿运动内衣前涂上防擦膏

找到最柔软的内衣

为高影响力活动轮换不同风格

上海辅料展INTERFILIERE浅谈运动内衣结构

封装运动内衣：这些文胸使用单独的罩杯来分别包围和支撑。这些内衣没有压迫感（大多数日常内衣都是封装内衣），通常最适合低冲击活动。与紧身内衣相比，提供了更自然的外形。

压缩运动内衣：通常会拉过你的头，将胸部紧贴胸壁，以限制运动。他们的设计中没有罩杯。对于A-B尺寸的罩杯，不带可调节带或可调节背带的紧身运动内衣可以进行低到中等冲击力的活动。对于C-DD罩杯，紧身运动内衣应该有可调节的带子，以确保合适的贴合度，并能提供中等到高的支撑力。

压缩/封装运动内衣：许多运动内衣结合了上述方法，提供支撑和自然塑形。这些内衣比单独的压缩或封装提供了更多的支撑，因为胸部被单独支撑在罩杯中，也被压缩在胸腔上。对于A-B罩杯，这些内衣可能有可调节的带子，适合低到高的冲击。对于C-DD罩杯，这些内衣应该有可调节的带子和可调节的背带，以确保合适的贴合度，并且非常适合高冲击力。

上海辅料展INTERFILIERE浅谈运动内衣特点

可调节背带：提供最定制的贴合感，通常出现在封装或封装/压缩式运动内衣上。带可调节肩带的文胸也可以使用更长的时间，因为随着时间的推移，你可以收紧肩带。

背部闭合：虽然大多数运动内衣都是套头的，但有些有带钩子的背部闭合。除了更容易穿脱之外，这种类型的运动内衣还可以让你进一步调整合身度。安装新的运动内衣时，请使用最宽松的挂钩。这样，当内衣不可避免地伸展时，你仍然可以把它收紧，会穿得更久。

内衬：运动内衣的内衣可以单独分别支撑胸部，有助于最大限度地减少运动。内衣线应平放在胸腔上，胸部组织下方，不得戳或捏。

吸湿面料：可带走皮肤水分，让你倍感舒适。所有运动内衣都将由排汗面料制成——聚酯纤维甚至羊毛混纺面料。

运动内衣背带类型

交叉：这些带子在背部交叉，通常出现在低支撑或中等支撑的内衣上。与其他背带款式相比，交叉背带提供的支撑更少。背带通常是可调节的，所以你可以微调合身度。根据风格的不同，交叉的背带可以很好地隐藏在运动背心下面，也可以打造自己的时尚宣言。

背心：这种背带款式与日常内衣最为相似。背带通常是可调节的，所以你可以微调合身度。背心背带的内衣通常有一个后扣，可以进行额外的调整。一些背心内衣的设计允许肩带交叉，以实现多功能性。

露背运动：露背运动内衣的肩带位于肩胛骨之间，形成Y形。工字型后背内衣为中高强度运动提供良好支撑，实现全方位运动。有些人可能不喜欢露背背带，因为他们觉得它会给脖子附近带来太大的压力。工字型背带隐藏在工字型背心下面。无论你选择哪种背带类型，请记住，细背带通常比宽背带提供的支撑更少，但细背带更容易隐藏。

INTERFILIERE Shanghai 2024将于2024年10月15-16日在上海展览中心举办，隶属于全球第三大展览集团主办方法国高美艾博展览集团，由引领贴身时尚面辅料行业趋势的法国针织行业协会背书，在巴黎、纽约、香港、深圳等地举办过INTERFILIERE全球系列型展会。本届展会场馆规模达1万多平方米，共有来自全球近200家上下游企业参展，参展范围覆盖纤维、面料、蕾丝花边、OEM/ODM制造商、刺绣、辅料、配饰、纺织品设计等，邀请数千名国内外专业观众莅临现场。此次展会将继续独家发布2026年春夏流行趋势论坛、运动科技趋势专区、“绿色星球”可持续专区、专业行业研讨会以及上海国际贴身时尚品牌展及品牌走秀等。展会已经连续19届在上海成功举办，是行业内备受关注和认可的高端“小而精而美”的面辅料及品牌展。

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*综合整理自网络

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