穿内衣是有标准方法的，但也不是所有人都会这样穿，大千世界无奇不有，有各种奇奇怪怪的内衣穿法。下面上海内衣展INTERFILIERE小编就来讲一讲内衣的特殊穿法。
1. 叠穿
01两件内衣叠穿有害吗？
叠穿，可能有很多种动机：一件内衣的承托能力不够，两件一起穿会觉得更有效；多套一件显得胸部更大；觉得运动内衣贴身穿不舒服，在普通内衣外面套一件运动内衣；身边的人说叠穿很有用，跟风试试；甚至把叠穿当作一种时尚风格……
事实上，内衣叠穿并没什么坏处，但可能会让人感觉不舒服。很多人只穿一件内衣都会觉得闷热，何况是两件一起呢？
两件内衣一起穿，也不一定能保证胸部看起来更大，如果挑选的内衣本身是把胸部压缩的，叠穿反而会显得胸部更小。
如果一定要两件叠穿，要务必保证，靠里的内衣要和身体是贴合的。
当然最好还是不要这么穿，毕竟会让舒适度大打折扣。内衣承托力不好，是没有选择到合适的款式。但如果手头的内衣都承托力不够好，反复尝试之后，一时半会儿也找不到合适的，那可以暂时叠穿替代一下，但尽量不要长期化。
如果把叠穿作为一种时尚风格，我建议可以叠穿细肩带的无钢圈内衣，搭配一件镂空的罩衫，这样叠穿出来的效果较好。不知道镂空罩衫怎么穿好看，就可以试试这种穿法。
02运动内衣叠穿
这是我看到过较多案例的穿法，对那些喜欢高强度运动、又觉得手头运动内衣保护能力不够的女生，可以推荐这种叠穿。
如果手头只有低强度或者中强度的运动内衣，但是又突然之间需要高强度运动，就可以叠穿运动内衣。先试穿，如果跑跳都没问题，就可以叠穿着去做高强度运动。
03比较靠谱的叠穿法
我觉得叠穿很适合在无肩带这个领域。因为很多无肩带内衣的承托能力是不够的，仅仅只穿无肩带内衣，对胸部的保护能力会不够，穿起来胸型也不够好。
比起两件无肩带叠穿的话，我还是更建议无肩带或者硅胶贴搭配医用胶带一起用。
有的人可能会很喜欢穿有鱼骨的胸衣，设计符合自己的审美。但这种鱼骨的胸衣可能和自己的胸型并不吻合，那么就可以先把适合自己的内衣穿在里面，然后把有鱼骨的胸衣当作装饰穿在外面。
普通内衣+胸托算是常见的叠穿方法，可以有效增强内衣的承托能力，而且舒适度也不会太差。内衣如果特别爱乱跑，叠穿胸托还可以减少内衣乱跑的机率。
睡眠内衣叠穿是我身边有人尝试的。因为睡眠内衣本身就只能依靠底围来减少它的乱跑，而睡觉过程中，身体的姿势不受控制，无法保证它一定不会乱跑，所以叠穿睡眠内衣算是较可靠的叠穿方法。
泳衣里面叠穿无肩带内衣也是可行的。因为很多泳衣的罩杯对胸部的保护并不好，所以在里面叠穿一件防水的无肩带，对于胸部比较大的女生来说，还是很有必要的。
04总结
总的来说，内衣叠穿还是应急为主，如果手头有足够多合适的内衣，完全没必要用叠穿来增强内衣的功能。如果你一直都在叠穿内衣，就说明手上的内衣并不符合自己的需求，其实有必要更换掉这部分内衣，去选择真正适合自己的内衣。
2. 内衣外穿
理论上，内衣都是要贴身穿着，内衣的尺码必须和自己的身体完全符合。如果内衣和皮肤之间还隔着其它东西，一来会导致内衣更容易移位，二来罩杯的空间被其它东西挤占，导致杯容会偏小。
内衣穿在外衣之外，只剩防凸点的功能了，保护胸部的功能会大大降低，这并不是一个聪明做法。
这种情况更多会发生在没有暖气的冬季，很多人不想脱掉衣服穿内衣，会怕冷，怕感冒。
还有一种情况是把内衣作为穿搭品搭在外面，也算一种前卫风格。
无论是哪种情况，我还是建议内衣一定要贴身穿。如果想要作为穿搭品，贴身也一定要穿内衣，如果担心里外都穿内衣会让穿搭层次太多，或者显得胸部过大，可以在贴身穿薄一点的单层或乳贴，而不是把自己平时穿的刚刚好合适的内衣直接穿在外面。
不要指望有既穿搭又保护胸部的双重功能，这两个功能是无法同时展开的。即使是有鱼骨有罩杯的吊带，我也建议在里面要起码穿一个乳贴。
3. 不会扣，反着穿或套头穿
反着穿，是把内衣的扣子先扣在前面，然后再旋转过来。套头穿，是先把内衣的扣子扣好，然后再像穿T恤一样直接套在身上。
这些穿法都会让内衣更容易损坏。反着穿，在旋转的过程中会把底围往外拉伸，还要留给手的活动空间，增加了不必要的内衣拉扯，会减少内衣的寿命，罩杯也更容易变形。
而且很多人为了方便反着穿，会扣在最外一格，可能会让内衣穿着太松。
套头穿就更不必说，这样会最大程度的拉扯内衣，造成更大的损坏，内衣可能穿不了几次就会失去弹性。在把内衣扶正的过程中，钢圈还会挤压到胸部，对胸部也是一定伤害。
穿内衣最好还是传统的方法，能够尽量避免对内衣的过分拉扯。这种传统的方法一定要多尝试几次，这是穿内衣的必备技能。可以从一排扣内衣练起来，如果是多排扣扣不好，那就不是你自己的问题了，通常内衣选三排扣就够了。
如果真的做不到，非得在反着穿和套头穿中二选一，我只能建议反着穿。可以的话，也可以找身边的人帮忙扣，都好过反着穿。
4. 不规律的穿内衣
内衣想穿就穿，不想穿就不穿，或者是一整个季节（比如冬季）干脆就不穿了，等到天气热了再拾起。
应该穿运动内衣的时候不穿运动内衣，而是选择穿普通的内衣，甚至是一些工字背心。
怀孕和哺乳期间，应该穿哺乳内衣却选择了穿普通的内衣。这一些行为对于保护胸部都是负面的。
内衣不是说必须每天穿着，但是有规律、持续性穿着是有必要的，长时间不穿会让胸部状态持续性的下降。
内衣可以锁定胸部的脂肪不外溢、轮廓不散架，维持尽可能挺拔的形态。长时间不穿之后，这些状态就容易消失，如果悬韧带在这段期间有所损伤，后面就很难再恢复回来。
而应该穿某种功能内衣的时候，却穿了普通的内衣，对于胸部也是负面的，这些功能性的内衣就是需要在该穿的时候穿上。
普通的内衣承托能力再好，也无法保证在中高强度的运动过程中胸部能不抖动。在怀孕的敏感期，即使是纯棉的内衣，也不能保证能让孕妇感觉舒服。
反过来，功能性的内衣也不应该在不适合的时候穿，比如长时间穿运动内衣代替普通的内衣，这也完全不行。
运动内衣是通过压缩胸部的体积来达到减少运动对胸部的冲击。如果穿着宽松的运动内衣是没有压缩功能的，那么它的承托能力还比不上普通内衣，所以平时是不建议长期穿运动内衣的。
5. 睡觉时穿内衣
睡觉时穿内衣对胸部有害吗？据我查到的资料，是无害的，但是内衣本身就不是为了睡觉服务的，所以穿着内衣睡觉只会让你感觉不舒服。
其次，内衣本身是有固定的形状，这种形状是需要你时不时的拨胸，才会让内衣稳定在身体上。而穿着内衣睡觉，内衣是一定会乱跑的。想要通过延长穿内衣的时间，来达到让胸部更漂亮的效果，其实是很难做到的。
如果自己不小心穿了内衣睡着，第二天醒来时才发现自己没脱内衣，可以先把内衣解开放松一会儿，先去刷个牙洗个脸，等到换衣服时再重新穿上，让胸部有个适当的缓冲时间。
6. 内衣的其它穿法
01睡衣里要穿内衣吗？
看情况，如果是在家里需要走动，或者是把睡衣当作家居服的，可以穿着内衣。但如果要睡觉了或者已躺在床上，就不需要内衣了。
02塑身衣里要不要穿内衣？
如果这种塑身衣是不带罩杯的，那还是需要穿内衣，如果是带罩杯的就不需要了。
03带罩杯的礼服或T恤，需要穿内衣吗？
礼服里可以只穿乳贴或无肩带内衣，如果是租来的礼服，或者礼服本身的材质并不是那么舒适，最好还是穿上内衣。
带罩杯的T恤或是吊带，是一定要穿上内衣的，因为这些外衣自带的罩杯不会和身体吻合，也没有内衣应该有的支撑功能。
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